आपको भी है कमर दर्द जैसी बीमारी, तो इस घरेलू नुस्खे से पाएं आराम

786 0

लखनऊ डेस्क। जीवनशैली ने व्यक्ति को असहाय और बिमारियों से पीड़ित बना दिया हैं। आजकल देखा जाता हैं कि अधिकतर लोग पूरे दिन एक ही जगह पर बैठे रहकर अपना काम करते हैं जिसकी वजह से उनको कई तकलीफों का सामना करना पड़ता हैं। इन्हीं तकलीफों में से एक हैं कमर दर्द जो व्यक्ति के लिए बेहद पीड़ादायक साबित होता हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे लेकर आए हैं-

ये भी पढ़ें :-घर में बने इन तरीकों से पाएं लंबे, घने और मजबूत बाल

1-योग भी कमर दर्द में लाभ पहुंचाता है। भुजंगासन, शलभासन, हलासन, उत्तानपादासन, श्वसन आदि कुछ ऐसे योगासन हैं जो कि कमर दर्द में काफी लाभ पहुंचाते हैं। कमर दर्द के योगासन योगगुरु की देख-रेख में ही करने चाहिएं।

2-रोज सुबह सरसों या नारियल के तेल में लहसुन की तीन-चार कलियां डालकर (जब तक लहसुन की कलियां काली न हो जाएं) गर्म कर लें। ठंडा होने पर इस तेल से कमर की मालिश करें।

3-अधिक देर तक एक ही पोजिशन में बैठकर काम न करें। हर चालीस मिनट में अपनी कुर्सी से उठकर थोड़ी देर टहल लें।

Related Post

Air Chief Marshal

कोरोना संकट के बीच वायुसेना ने अस्पतालों में बढ़ाईं सुविधाएं : एयर चीफ मार्शल

Posted by - April 28, 2021 0
नई दिल्ली । एयर चीफ मार्शल (Air Chief Marshal) आरकेएस भदौरिया ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को कोविड-19 महामारी से निपटने…

Birthday Special: अपने हुनर से सभी का दिल जीत चुकी हैं हिना खान, अब इस फिल्म में आएंगी नजर

Posted by - October 2, 2019 0
बॉलीवुड डेस्क। टीवी की दुनिया की जानीमानी ऐक्ट्रेस हिना खान आज यानी 2 अक्टूबर को अपना 32वां जन्मदिन मना रही…

RSS के सख्त खिलाफ थे पटेल, BJP के श्रद्धांजलि देने से खुशी होती है -प्रियंका

Posted by - October 31, 2019 0
नई दिल्ली। देश के पहले गृह मंत्री सरदार वल्लभ भाई पटेल की जयंती को लेकर कांग्रेस महासचिव प्रियंका गांधी वाड्रा…