लखनऊ डेस्क। रोज एक सेब खाने से आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे। कहा भी जाता है कि अगर आप सुबह उठते ही एक सेब खाते हैं तो आपको डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती है। इसलिए स्वस्थ रहना चाहते हैं तो रोज सुबह उठते ही एक सेब जरूर खाएं। आइए जानते हैं सेब आपको किन-किन बीमारियों से दूर रखता है-
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1-सेब में फाइबर होता है जिस वजह से पार्किंसंस रोग का खतरा कम होता है। सेब खाने से दांत स्वस्थ रहते हैं। मुंह में लार बनती है जो दातों को बैक्टिरिया की समस्या से बचाती है। सेब खाने से हृदय से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी कम रहता है।
2-सेब और फाइबर वाले फल खाने से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा कम होता है। सेब खाने से टाइप 2 डाइबिटीज का खतरा भी कम होता है। सेब खाने वाली महिलाओं को सेब नहीं खाने वाली महिलाओं के मुकाबले 28 फीसदी टाइप 2 डाइबिटीज का खतरा कम होता है।
3-सेब का जूस दिमाग के स्वास्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। सेब खाने से पैनक्रियाज कैंसर का खतरा कम होता है।सेब खाने से अग्नाशय के कैंसर का खतरा 23 फीसदी तक कम होता है। इसके अलावा, इस फल को खाने से ट्यूमर का खतरा भी कम होता है।